Inilah 4 Rahasia Kesehatan Tubuh Anda: Pendekatan yang Holistik & Rasional

Beragam cara dilakukan orang untuk menjaga kesehatan tubuh. Tubuh memang harus sehat kalau Anda mau tetap beraktifitas.

Hanya dengan kondisi tubuh yang normal kita dapat bekerja dan melakukan berbagai aktifitas. Tanpa tubuh yang sehat, aktifitas kita terbatas.

Namun demikian, kita kurang memperhatikan kesehatan tubuh kita. Ketika kita masih sehat atau setengah sehat kita terus bekerja. Kita kurang  menjaga pikiran kita;

kita kurang memperhatikan makanan yang kita makan; kita kurang peduli dengan udara yang kita hirup dan lingkungan di mana kita tinggal. Kita juga tidak mengambil waktu untuk berolah raga.

Tentu, masih ada persoalan-persoalan dari kantor atau keluarga yang menghantui pikiran kita termasuk kekuatiran tentang masa depan. Ini semua, tanpa kita sadari, pelan-pelan menggerogoti tubuh.

Diawali dengan sakit yang ringan dan kemudian berkembang dengan penyakit yang berat seperti kanker. Setelah penyakit datang, kita baru sadar bahwa kesehatan itu sangat penting.

Tips Menjaga Kesehatan
Tubuh Anda: 1. Jaga Pikiran

Di halaman ini, kami sajikan kepada Anda tips untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. 

Pertama, arahkanlah pikiran Anda terhadap pemikiran-pemikiran sehat. Dengan kata lain, Anda berpikir positif dalam segala hal. Anda tidak perlu kuatir tentang kebutuhan Anda sehari-hari.

Anda lakukan saja apa yang baik dan selebihnya biar Tuhan yang memberikan hasil sesuai dengan usaha Anda.

Para ahli kesehatan berpendapat bahwa bila pikiran dipenuhi dengan hal-hal yang baik, ini membuat sistem imun tubuh menjadi kuat dan bila sistem imun kuat, penyakit juga tidak sembarangan masuk.

Sumber penyakit paling utama adalah pikiran dan bila pikiran ini tidak diarahkan kepada hal-hal yang baik, beragam penyakit antri masuk ke dalam tubuh. 

Bila Anda kuatir, suka marah, emosi, dan takut- sistem kekebalan tubuh Anda jadi lemah. Bila sistem kekebalan tubuh Anda lemah, penyakit sudah mengintip dan akan menyerang Anda.

Dan bila Anda sudah sakit, aktifitas Anda terganggu. Bila sampai Anda tidak dapat beraktifitas, kapasitas Anda untuk bekerja berhenti. Dan bila Anda tidak dapat bekerja, Anda tidak dapat mencari penghasilan untuk membeli kebutuhan Anda. Oleh karena itu, berusahalah untuk membuat pikiran Anda tetap tenang.

2. Konsumsi Sayuran, Buah,  Ikan & Daging Segar

Kedua, jagalah makanan yang masuk ke tubuh Anda. Kita begitu mudah tergoda akan daya tarik makanan lezat. Para penjual makanan ikut-ikutan membuat promosi yang merangsang Anda untuk menikmatinya dan Anda tahu, tidak semua makanan yang lezat baik untuk kesehatan Anda.

Sedapat mungkin banyaklah mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah. Kurangilah daging-daging khususnya daging yang berlemak. Coba Anda perhatikan sapi atau lembu.

Ada yang mengatakan bahwa sistem pecernaan sapi mirip dengan manusia. Sapi hanya makan rumput dan tubuh mereka sehat. Tidak ada sapi yang makan daging. Namun demikian, tubuh sapi sehat dan  gemuk hanya dengan makan rumput.

Kita tentu tidak makan rumput seperti yang dimakan sapi. Namun, ini sudah memberi pesan kepada kita bahwa sayur-sayuran dan buah-buahan adalah makanan utama kita.

Inilah makanan terbaik untuk kita ditambah dengan ikan-ikan segar. Semakin banyak Anda makan sayur-sayuran, buah-buahan  dan ikan semakin besar kemungkinan Anda sehat.

Makanan ini mengandung protein yang dibutuhkan tubuh untuk regenerasi sel dan mengaktifkan fungsi-fungsi sel dalam tubuh. Jadi, konsumsilah protein dari sumber-sumber nabati dan ikan yang segar.

3. Olah Otot & Olah Raga

Ketiga, olah otot dan olah tubuh. Dengan kata lain, Anda harus berolah raga. Ada yang menganjurkan melakukan perenggangan tubuh sebelumAnda melakukan olah raga dan olah raga Anda yang paling baik bagi Anda yang sudah beryumut di atas 40 tahun adalah berjalan 13000 langkah setiap hari.

Anda tidak disarankan melakukan olah raga berat bila umur Anda di atas 40 tahun. Itu hanya baik bagi mereka yang masih muda, yang umurnya di baah 25 tahun.

Dengan Anda melakukan olah otot dan berjalan- ini akan menghancurkan lemak-lemak berlebih dalam tubuh Anda. Lemak memang dibutuhkan tubuh, tetapi, kalau ini berlebih-  ini akan menghambat peredaran darah dalam tubuh Anda.

Bila peredaran darah ini terganggu, asupan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh akan terganggu. Jadi, usahakanlah untuk mengambil waktu melakukan perenggangan dan berjalan setiap hari.

4. Tidur Cukup

Keempat, tidurlah yang cukup. Tubuh Anda perlu istirahat. Tidurlah paling tidak 7 sampai dengan 8 jam setiap hari. Akan lebih baik bila Anda tidur jam 10 malam dan bangun jam 5 pagi atau lebih pagi dari itu.

Dengan istirahat yang cukup, organ-organ tubuh Anda beristirahat sekaligus ada proses regenerasi sel-sel tubuh. Bila Anda mengabaikannya- tubuh akan cepat rontok dan Anda akan sakit. Kalau Anda sudah sakit, Anda sulit beraktifitas dan bila ini berlangsung lama, mau tidak mau Anda harus mengakhiri hidup Anda di liang kubur.

Itulah tips untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

---

Terapi Kesehatan dengan Metode Pengobatan Timur: Energi Gerak, Ion Negatif, Ginseng Siberia, & Ramu-Ramuan Hebat (Dibuat dengan Nano Teknologi)

Hanya dalam Hitungan Menit, Anda Akan Merasakan Sensasinya.

Terapi Telah Digunakan untuk Pencegahan Beragam Masalah Kesehatan

NO.	MASALAH KESEHATAN	NO.	MASALAH KESEHATAN	NO.	MASALAH KESEHATAN
1.	Alergi	23.	Kesulitan Belajar	45.	Prostat
2.	Alzheimer	24.	Kista	46.	Psoriasi
3.	Arthritis	25.	Kolesterol Tinggi	47.	Rhematik
4.	Asma	26.	Limfedema	48.	Rubella
5.	Asam Urat	27.	Lupus	49.	Sinusitis
6.	Autis	28.	Maag	50.	Sirkulasi Darah
7.	Darah Tinggi	29.	Malaria	51.	Sistim Pernafasan
8.	Demam Berdarah	30.	Masalah Kaki & Lutut	52.	Sistem Syaraf
9.	Diabetes	31.	Masalah Kesuburan	53.	Sistim Imun
10.	Ejakulasi Dini	32.	Masalah Leher & Bahu Kaku	54.	Sistem Pencernaan
11.	Eksim	33.	Masalah Tulang Belakang	55.	Stamina Bermasalah
12.	Gangguan Endokrin	34.	Multiple Sclerosis	56.	Stress & Emosi Tidak Stabil
13.	Gangguan Kulit	35.	Myom	57.	Stroke
14.	Gangguan Otot	36.	Nyeri & Kesakitan	58.	Syaraf Terjepit
15.	Hepatitis	37.	Osteoporosis	59.	TBC
16.	Hipertensi	38.	Parkinson	60.	Thyroid
17.	HIV/AIDS	39.	Penyakit Ginjal	61.	Tiphus
18.	Infeksi	40.	Jantung	62.	Tumor
19.	Kaki Bengkak	41.	Penyumbatan Pembuluh Darah	63.	Vertigo
20.	Kanker	42.	Perawatan Wajah	64.	Obesitas (Kelebihan Berat Badan)
21.	Kelelahan Kronis	43.	Peredaran Darah Tidak Lancar
22.	Keluhan-Keluhan Perempuan	44.	Polio

LINK TERKAIT

Dari Kesehatan tubuh ke Halaman Depan

---

Copyright 2009-2023 putra-putri-indonesia.com

---